Aminoácidos

Diferença entre Aminoácidos essenciais e não essencias:

A diferença entre esses 2 tipos de aminoácidos é simplesmente a sintetização dos mesmos pelo organismo humano, ou seja, os não essencias podem ser produzidos pelo nosso organismo através do nosso metabolismo e os essencias necessitam serem ingeridos através de fontes de proteínas. No entanto ambos são necessários para um bom funcionamento do organismo. 

Vantagens dos Aminoácidos

A principal vantagem de consumir suplementos  de aminoácidos é evitar o catabolismo muscular. Estes nutrientes são os blocos de contrução muscular, e ajudam a manter um nível de nitrogênio pisitivo, de uma maneira banal, é como se fossem os tijolos e o cimento (respectivamente) para contruir uma parede. 

Outras Vantagens:

• Promovem uma melhor recuperação;
• Aumentam a resistência contra fatiga muscular;
• Ajudam na queima de gordura;
• Melhoram a síntese proteíca;
• Melhoram a produção de insulina;

Bons treinos!

Referências: Prozis, entrainement-sportif, ncbi-nlm-nih