Hipercalorico feito em casa e barato
Interessado em aumentar o seu peso de maneira rápida, barata e eficaz ? Se a resposta for sim, então esta receita é para você!
Qualquer ectomorfo ou hardgainer, a grande vantagem de fazer o seu próprio hipercalórico é que você sabe exactamente o que este contém. Temos a noção dos insgredientes utilizados e podemos alterar segundo as nossas necessidades pessoais. Na receita é sitado que você pode usar albumina ao invés de whey para manter o custo mais baixo.
Ingredientes:
- 2 kilos de farinha de aveia;
- 500 gramas de farinha de amendoim;
- 500 gramas de albumina (ou whey);
- 500 gramas de maltodextrina;
- 500 gramas de achocolatado.
Para preparar basta misturar tudo o melhor possível.
Calorias por uma dose de 6 colheres de sopa = 735 Kcal.
Veja o video:
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Bons treinos!
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