Tabela nutricional do Amendoim

Algumas vantagens do Amendoim: 

O amendoim é uma excelente fonte de proteínas e gorduras não saturadas. Ajuda a combater doenças como: cancer, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras. Sendo também um forte antioxidante. 

Nutrientes mais importantes presentes no amendoim: Zinco, Magnénio, Cobre, vitaminas B1 B3 B6 E, Fósforo, Potássio e Fibras alimentares.

Tabela nutricional do amendoim

Quantidade 100 gramas:

Calorias: 567
Gorduras: 49 g
   Saturadas: 7g
Sódio: 18 mg
Potássio: 705 mg
Carboidratos: 20 g
   Açucar: 4 g
Fibras: 8 g
Proteínas: 26 g








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